دیروز فرصت نکردم بیام و بنویسم به خاطر همین الان اومدم که بگم چیا خوردم و چیکار کردم
راستی قرار کرده بودم که روزه بگیرم ولی چون همسری خونه موند نذاشت بگیرم میگه برام خیلی ضرر داره
صبحانه یه چای کم شیرین خوردم و کمی تخم مرغ نیمرو که همسری درست کرده بود و خیلی خوشمزه درست می کنه. یه نیمرو که 130 کالری داره با دو کف دست نان تقریبا دویست و پنجاه تا.
ناهار هم که 5 قاشق برنج 250 تا کالری با یه قاشق خورشت 100تا کالری خوردم و نصف لیوان ماءالشعیر که نمی دونم چقدر است ولی اگه با نوشابه حساب کنیم 100تایی میشودکه جمعا 450 تا خوردم
عصر یه مثلث از پیتزا خوردم
شام هم که دو قاشق برنج خوردم با یه دونه کباب لقمه آماده حدود 300تایی خوردم که جمعا دیروز خیلی خوردم که راضی نبودم
ورزش هم اصلا انجام ندادم فقط برای خرید بیرون رفتیم که حدود دو ساعتی پیاده روی کردیم که نمیدونم حساب است یا نه فعالیتم فقط همین بود البته از صبح تا ظهر هم به گردگیری خونه و مرتب کردن کمد و کشوها مشغول بودم که خیلی خسته شدم.
امروز که پنج شنبه است قراره برم باشگاه و خودم رو وزن کنم خدا کنه کم کرده باشم .
اولین مرجع تخصصی قالب های بلاگ اسکای
همه نوع قالب برای بلاگ اسکای
سلام خانم خانماااااااااا
تو ببوس و به همسری سلام برسون
به به میبینم که داری لاغر میکنی
آفرین عزیزم
نمیدونی وقتی کامنتتو دیدم چقدر خوشحال شدم
گلم خیلی دلم برات تنگ شده بود..خیلی خیلی
من شنیدم که اول سایز کم میشه بعد وزن
اگه وزنت نیومد پایین نگران نشو
راستی فهمیدم که قد و قوارمون مثل همه
منم 160 قد و وزن 57
تو خیلی زیاد نداری...راحت میتونی کم کنی
راستشو بگم..من در عرض یک سال از 55 رسیدم به 61
کاری که کردم فقط شب ها برنج نخوردم و سعی کردم از تنقلاتم کم کنم..البته اینو بگم که من اصلا به شیرینی جات علاقه ندارم و نمیخورم..ولی نمیدونم چرا وزنم رفت بالا..دختر من 2 ماه یکم رعایت کردم
سریع وزنم اومد پایین..تو هم میتونی قربونت برم
روی گل دختر
سلام عزیز دلم خوشحالم که خوبی پس اینم یه تفاهم دیگه است که ما داریم حالا هر وقت 57 بشم کل محله رو شیرینی می دم البته من قبلا 52 کیلو هم بودم ولی چون حامله شدم برگشت. راستی لینکم کنی که خوشحال میشم . دوست دارم
راستی لینکت کنم؟یا نمیخواهی لینک بشی؟خبرم کن عزیزم